Comer um pouco de doce para nao ter compulsoes!

Vou falar algo que funciona muito comigo. Quando crianca era fanatico por acucar e passei minhas fases bulimicas com compulsoes terriveies de doce. Sim, eu acredito fielmente que acucar e' uma das drogas e alimentos mais viciantes do mundo. Algo alem da psicologia, mas quimico mesmo!

Mas o que fazer, uma vez que vc ja esta viciada? READAPTACAO ALIMENTAR! Eu sei subsitituir o leite condensado por yogurte desnatado nao e' nada facil e nem sempre e' tao gostoso, mas o corpo se habitua, porem um grande perigo ocorre ai. Se seu corpo ja esta habituado, viciado com tais alimentos corta-los de vez ira te fazer mal, em outras palavras, voce sentira uma vontade mais forte que seus pensamento, mais rapido que um raio e quando perceber estara atacando o mercadinho ao lado, a geladeira, a dispensa, como um louco drogada saciando seus impulsos mais profundos!

A dica e' simples e funciona pra mim, tente fazer a readaptcao, mas em HIPOTESE NENHUMA corte os alimentos que voce e' viciada por completo! Nao e' facil, mas se nao fizer isto o ciclo nao sera cortado! Nao compre em grandes quantidades, porque o auto controle, nao e' algo que os Bulimicos tem perante a comida. Compre uma pequena quantidade, no maximo 2 e coma no dia, guarde com voce, respire fundo e tente segurar o maximo no estomago.

Comer uma pequena quantidade de acucar vai te ajudar a saciar o vicio e o desejo. Se permanecer no estomago as chances do seu organismo de te jogar para uma compulsao e' 5vezes menor!

Isso vale tambem para alimentos de fari ha branca tambem! 

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